Category Archives: Lepota in zdravje

Redni okulistični pregledi za zgodnje odkrivanje težav z vidom

Večina ljudi redno obiskuje zobozdravnika (vsaj enkrat na nekaj let), da se prepričajo, da so njihovi zobje v dobrem stanju. Večji del populacije opravlja tudi redne preventivne preglede krvi in ostalih fizičnih karakteristik ter stanja organov. Kaj pa redni okulistični pregledi? Statistike kažejo, da se k okulistu ne odpravite dovolj pogosto. Redni pregledi vida so namreč osnovnega pomena za zgodnje odkrivanje najrazličnejših težav z očmi in vidom, predstavljajo pa tudi edino možnost preprečevanja ter zdravljenja zgodnjih faz različnih bolezni. Zdravniki priporočajo, da se okulistični pregled opravi vsaj enkrat v obdobju od enega do treh let.

Žal se večina k okulistu odpravi prepozno – takrat, kadar je poslabšanje vida že opazno. To ni dobro, saj so očesne težave običajno »tihe narave«, kar pomeni, da pogosto nimajo posebnih simptomov, ki bi opozarjali nanje. To pa je seveda lahko nevarno za osebo, ki čaka na vidne spremembe. Izsledki sodobne ameriške študije so pokazali, da eden izmed štirih odraslih že več kot dve leti ni opravil okulističnega pregleda. Enak delež ljudi tudi ni bil seznanjen z dejstvom, da lahko vrhunski okulistični pregledi preprečijo izgubo vida. Zato bodite pozorni, kajti tudi če ste opravili lasersko operacijo vida, ali pa imate naravno dober vid, se redno udeležujte očesnih pregledov.

okulistični pregledi

Okulistični pregledi so v Optiki Trnovo opravljeni hitro in profesionalno, sam postopek pa je popolnoma neboleč. Okulist vam bo na začetku pregleda izmeril dioptrijo ter očesni pritisk, nato pa skupaj z vami izbral dioptrijo očal (če je to potrebno). Za takšen pregled ne boste potrebovali napotnice (potrebovali jo boste le v primeru, da okulist posumi na morebitno obolenje). V nekaterih primerih je potrebno opraviti tudi pregled ozadja očesnih struktur. Okulistu omogoči vpogled v ozadje iz. notranjost vašega očesa, ki ga sestavljajo vidni živec, makula ter žile. Opazovanje teh tkiv omogoča sklepanje na celostno fizično stanje posameznikovega zdravja.

Ponudba sončnih očal

Poletje nam je vsak dan bližje, zato bomo nekaj besed namenili današnjim sončnim očalom, in njihovi zaščiti proti UV-sevanjem.

Prvotno, so bila sončna očala namenjena prav zaščiti pred UV-žarki, sedaj pa so postala čisto pravi modni dodatek, katerega si nadenemo na glavo brž ko se pojavi prvi sončni žarek.

Sončna očala

Veliko ljudi velikokrat zmotno predvideva, da so sončna očala, katera vsebujejo temnejša steklca bolj odporna na UV žarke, vendar to ni res, saj zaščita za UV-žarke nima nobene povezave z zatemnenostjo stekelc.

Naše oko se proti močni svetlobi oz. UV žarki brani samo, Oko lahko glede na moč svetlobe regulira in z tem povečuje in zmanjšuje zenico in tako uravnava količino svetlobnih žarkov, kateri preidejo v oko. Zato je bolje, če ne nosimo ustreznih filtrov, kakor pa sončna očala brez ustrezne UV zaščite.

Ko pa že govorimo o škodljivosti samih UV-žarkih, dovolite da vas opomnim, da so poškodbe zaradi neustrezne UV zaščite pogoste.

Najpogostejše bolezni oči delimo na 3 kategorije:

  • Prva kategorija so bolezni, katere so povzročene z dolgotrajno izpostavljenostjo UV-žarkom: gre za spremembe veznice ali tako imenovana bolezen “pterigij”, siva mrena pa tudi spremembe v rumeni pegi (očesno ozadje)
  • Druga kategorija so bolezni, katere so povzročene zaradi izpostavljanju močnemu soncu:        gre za fotokeratitis, ki pa je prehodno obolenje roženice.
  • Tretja kategorija pa so bolezni, ki se pojavi pri ljudeh kateri veliko delajo na prostem – siva mrena. Druga bolezen ki jo pa tudi včasih srečamo, pa je že omenjeni fotokeratitis, ki pa je akutno obolenje oči zaradi neuporabe ustrezne zaščite na sončnih očalih.

Torej, kako lahko vemo, katera očala so kakovostna in katera ne?

Priporočamo vam, da ste pri izbiri samih sončnih očal pozorni na oznako 99odstotka ali 100odstotna UV-zaščita. To je zelo pomembna lastnost sončnih očal, saj je brez ustrezne zaščite, izpostavljanje močni svetlobi lahko zelo škodljivo.

Vsekakor pa vam priporočamo sončna očala z polariziranimi lečami, katere zmanjšujejo bleščanje, zagotavljajo ostrejši vid, prav tako pa ščitijo oči pred škodljivimi UV žarki.

Priročna torbica

Ženske so tiste, ki bodo razumele kako pomembno je, da obstajajo priročne torbice, saj je torbica nekaj, brez česar večina žensk ne more ravno normalno živeti. Torbica je vedno pri roki, vedno ima veliko prostora, kamor lahko dekleta spravijo potrebne pripomočke in še veliko drugega. Seveda se torbice razlikujejo po velikosti, tako da vsekakor v vse ne boste spravile ravno vsega, kar nosite naokoli po svetu, toda vseeno vam svetujemo, da si pred nakupom pogledate, koliko prostora neka torbica ima, saj se lahko zgodi, da je zunanji dizajn kar precej velik iz notranje strani pa ni ravno dovolj prostora. To se pogosto dogaja in ko ženska kupi takšno torbico, jo prinese domov, preizkusi in ugotovi, da ni ravno uporabna.

torbica

Seveda lahko vse to dekleta preverite že prej, tako da vsekakor naj vam ne bo nerodno narediti nekaj takšnega kar sredi trgovine. Ko se sprašujete ali je torbica nekaj, kar je primerno za nositi s seboj non stop, je seveda precej različnih možnih odgovorov na takšno vprašanje. Kot prvo se je potrebno zavedati, da nekatere ženske, še posebej tiste, ki so nekoliko bolj aktivne vedno potrebujejo veliko stvari s seboj, tako da vsekakor to pomeni, da morajo imeti torbico konstantno pri sebi.

Seveda pa obstajajo tudi ženske, ki jim je torbica pogosto odveč in ne vedo ravno zakaj bi jo imele vedno pri sebi. Kakorkoli že, same pri sebi boste morale oceniti ali je torbica nekaj, kar potrebujete pogosto, ali pa le nekaj, kar predstavlja nek lep modni dodatek, ki ga vzamete s seboj samo takrat, ko je to zares potrebno. Torbica se dandanes lahko naroči kar preko spleta. Ni vam potrebno čakati oziroma obiskovati trgovin, kjer je pogosto gneča, tako da raje ta nakup opravite kar od doma. Seveda pa v primeru takšnega nakupa ne boste morali preizkusiti ali je torbica za vas primerna ali ne.

Modne ure za vas

Vsaka izbira ženskih ročnih ur je lahko težka, saj je danes na trgu ogromno podjetij, ki izdelujejo kvalitetne in seveda tudi privlačne ženske ure. Vse modne ure seveda niso najlepše za večino ljudi, toda nekatere ženske pa v njih vidijo nekaj izredno lepega in privlačnega. To je tudi čar vsega skupaj, saj to pomeni, da imamo ljudje različne okuse in to se pri nakupu ročnih ur zelo izrazito kaže. Moden ure so narejene tako, da se nekako sovpadajo z modo, ki je v določenem trenutku na sceni če se smemo tako izraziti.

modne ure

Običajno je kar veliko ljudi, ki se ukvarjajo z modo in modnim oblikovanjem in seveda se njihovi okusi med seboj precej razlikujejo. Pomembno je, da ima vsak posameznik svoj okus za modo in da si kupuje oblačila, ki so mu najbolj všeč. V kolikor si nekdo kupuje oblačila, ki naj bi bila moderna pa mu nikakor niso všeč je seveda vse skupaj malo nesmiselno, saj se mora vsak oblačiti v tisto kar mu je všeč in ne njuno samo v tisto, kar je v modi. Modne ure denimo se konstantno spreminjajo. Vsak dan je modernega nekaj povsem drugega. Pomembno je, da si izberete svojo modo in da vedno kupujete izdelke oziroma kose oblačil, ki se nekako sovpadajo s to modo.

V kolikor so modne ure nekoliko predrage, potem je najbolje, da poiščete kakšne podobne ure v kakšni prodajalni, ki ima nekoliko nižje cene in kjer lahko neke izdelke dobite nekoliko ceneje. Seveda tisti, ki prisegajo na kupovanje dobrih blagovnih znamk  so običajno pripravljeni plačati nekoliko več denarja, da dobijo to kar želijo. Seveda pa so nekatere modne ure predrage in si jih ne morejo vsi privoščiti, tako da takšni ljudje pač ne kupujejo modne ure. Vse modne ure so v modi samo krajši čas, saj kaj hitro pridejo nove modne ure, ki so nekoliko bolj moderne in jih ljudje kaj kmalu pokupijo.

Spletna lekarna E-apoteka

Naše telo je izjemno, saj na dan opravi nepredstavljivo veliko število funkcij, ki omogočajo naše delovanje ter preživetje. V telesu imamo veliko organov in vsak ima svojo nalogo. Zato je izredno pomembno, da ohranjamo sebe in naše telo zdravo ter da za njega primerno skrbimo s športno vadbo in zdravo hrano v primernih količinah. Da bi le najbolje poskrbeli za vaše zdravje, je dobro da ima pri sebi vedno najpomembnejša zdravila, ki jih najpogosteje uporabljate. Seveda pa morate biti tudi potrebno informirani o njih.

Da bi imeli pri sebi vedno vse potrebno in vse informacije, ki jih potrebujete, je tu za vas priročna spletna lekarna. Najdete jo na spletni strani www.e-apoteka.si. Spletna lekarna je dobro založena z različnimi zdravili, poleg tega pa si lahko na njihovi spletni strani preberete še nekaj koristnih nasvetov. Na voljo so vam različni izdelki, kot so zdravila brez recepta, izdelki za nosečnice in mamice, kozmetika, prehranska dopolnila, prehrana, izdelki za zaščito, spolnost, intimno nego, za živali, za hujšanje ter za dom.

spletna lekarna

Vsi izdelki, ki so vam jih ponuja spletna lekarna so preverjene kakovosti ter po ugodnih cenah. Izbirate lahko med različnimi zdravili. Na voljo so vam tableti, kapsule, pastile, mazila, kreme, kapljice, pršila, geli, šamponi, serumi, raztopine in filmsko obložene tablete. vsi njihovi izdelki so priznanih in kakovostnih proizvajalcev, kot so Bayer, Eucerin, Dermaluxe, Krka in ostali. Poleg zdravil vam spletna lekarna nudi tudi pripomočke za nosečnice in mamice.

Spletna lekarna E-apoteka poskrbi za vas in vaše najbližje ter vas oskrbi z vsemi potrebnimi zdravili in pripomočki, ki jih potrebujete. Za ogled njihove spletne lekarne jih obiščite na spletni strani www.e-apoteka.si. Nakup izdelkov pa je zelo enostaven, saj jih lahko naročite na njihovi spletni strani.

Nosečniške obleke za bodoče mamice

Verjetno vse bodoče mamice iščete nosečniške obleke, saj se zavedate, da se boste med časom nosečnosti fizično nekoliko spremenile, kar bo seveda vplivalo tudi na vašo garderobo, saj boste morale kupiti kar nekaj oblek, saj se v stare verjetno ne boste nekaj časa več spravile. Seveda nosečniške obleke ne pomenijo, da boste v njih izgledale smešno in da nikoli več ne boste morale obleči svojih predhodnih oblek, saj ko nosečnost mine večina žensk izgubi dodatne kilograme in se ponovno lahko obleče v stara oblačila, ki so precej drugačne velikosti od tistih, ki so namenjene za nošenje med nosečnostjo.

nosečniške obleke

Ženske se nekatere zelo veselijo nakupa nosečniške obleke, saj se zavedajo, da je to obdobje eno najbolj posebnih v njihovem življenju, tako da se želijo čim lepše obleči in kar se da uživati, saj je to čas, ki pripada predvsem njim in njenim otrokom, ki bodo še prišli na svet. Nosečniške obleke so nekatere narejene tako, da zakrijejo trebuh, ki postane med nosečnostjo seveda precej večji. Seveda se bo trebuh zmanjšal ko boste rodile, toda nekatere ženske ohranijo dodatne kilograme, saj niso po porodu dovolj disciplinirane, da bi lahko izgubile kilograme, ki so jih morda dobile med nosečnostjo. Seveda obstajajo različne športne aktivnosti, ki vam omogočajo, da izgubite določene kilograme, saj je to vsem že tako ali tako dobro znano.

Nosečniške obleke boste potrebovale torej samo za čas nosečnosti, saj boste kasneje izgubile kilograme, ki ste jih med nosečnostjo dobile, tako da se boste lahko kaj hitro poslovile od teh nosečniških oblek, tako da nikar ne skrbite, da jih boste morale zelo dolgo nositi. Nosečniške obleke lahko kupite v praktično vseh prodajalnah, kjer imajo širšo ponudbo ženskih modnih oblačil, saj se prodajalci zavedajo, da je nosečnic zelo veliko, tako da gredo nosečniške obleke zelo dobro v promet.

Kašelj – obrambni mehanizem

Kašelj je naravna reakcija telesa na vzdražene dihalne receptorje. Ko je sluznica vzdražena, se poveča tvorba sluzi. Kašelj se pojavi, da se odvečna sluz začne s to reakcijo odstranjevati iz dihalnih poti. Poleg odvečne sluzi, kašelj poskrbi tudi za odstranjevanje različnih delcev, ki bi lahko dražili dihalne poti. Za kašelj poznamo dve vrsti zdravil, prvi so pripravki za pomiritev kašlja, drugi pa za izkašljevanje. Če vas muči suh kašelj, je ta izredno neproduktiven, saj se ne izloča sluz in s tem škodljivi delci. V takšnem primeru je potrebno vzeti pripravek, ki kašelj pomiri. Če je kašelj moker in se izloča sluz, pa je potrebno poseči po zdravilih, ki pomagajo pri samem izkašljevanju in tako pomagajo pri hitrejšem okrevanju. Suh kašelj pa je včasih le predhodna stopnja mokrega kašlja, tako da je potrebno spremljati razvoj.

KašeljV primeru, da vas muči suh kašelj, so izredno priporočljivi pripravki iz sleza. Tak pripravek pomaga sluznici pri umirjanju in omogoča zaviranje nastajanja vnetja. Kašelj lahko umirjate tudi z različnimi pastilami, ki jih lahko jemljete skozi celoten dan, celo ponoči. Pri mokrem kašlju pa različni pripravki omogočajo redčenje sluzi in tako jo lažje izkašljamo in posledično je zdravljenje bistveno hitrejše. Za takšen kašelj so priporočljivi pripravki iz bršljanovih listov, saj poleg redčenja sluzi tudi pomagajo pri lažjem dihanju. Ne glede na to, kateri kašelj muči vas, je zelo priporočljivo pitje veliko tekočine, še posebej toplega čaja. Potrebno pa se je posvetiti tudi vzroku kašlja. Vzroki za kašelj so po navadi povezani z padcem odpornosti organizma. Imunski sistem je lahko ranljiv zaradi vremenskih vplivov, čustvene preobremenjenosti ali pa zaradi bolezni ljudi v okolici. Potrebo je ohranjati ravnovesje na vseh področjih življenja, se zdravo prehranjevati in ukvarjati s športnimi aktivnostmi. Če vas napade kašelj, si skuhajte čaj in vzemite primeren pripravek za blaženje te nadloge.

Proteini – kje jih dobiti

To lahko vprašate biologa ali pa kakšnega poznavalca hranilnih snovi v hrani. Proteini pa se načeloma pridobijo predvsem iz mesa, mlečnih izdelkov, jajc in pa tudi iz določenih žitaric in stročnic. Problem se pojavi, ker določeni ljudje, zaradi bodisi čudnih kompleksov ne jedo mesa ali pa alergij ne morejo jesti proteinske hrane, ali pa jedo tako v kateri je teh proteinov zelo malo. Za te ljudi obstajajo posebni prehrambeni dodatki kot so recimo, tabletke, ali pa proteini v prahu. Te je možno kupiti v velikih posodah in jih imamo za dalj časa.

proteiniPrah pa je lahko pridobljen iz različnih hranil in  zato tudi obstaja več različnih vrst proteinov. Za ljudi, ki imajo posebne komplekse zaradi katerih nočejo jesti mesa ali pa ga ne morejo, so ti proteini lahko pridobljeni iz rastlinskih živil.

Za ljudi, ki zaradi zdravstvenih razlogov ne morejo uživati mleka ali pa pšenice, pa so lahko ti proteini pridobljeni iz drugih virov.

Konec koncev, je človeško telo takšno, da proteine moramo dobiti v naš sistem, drugače se lahko pojavijo hujše posledice. Telo brez proteinov bolj težko deluje in se lahko zgodi da začne telo jesti samega sebe. Da pa se to ne zgodi pa moramo v telo vnesti proteine.

Proteini pa niso samo nujni za delovanje našega telesa, vendar so koristi tudi takrat ko želimo pridobiti na mišični masi.  Ko telovadimo in skačemo okrog, mišice “kurijo” našo zalogo proteinov, pri tem se telo segreva in utrudi. Zalogo je potrebno ponovno zapolniti vendar ste malo prej pojedli en ogromen sendvič zaradi katerega imate želodec poln. Vendar pa lahko tu prav pridejo proteini v prahu. Pomešamo jih z vodo oziroma, kot piše v navodilih z uporabo in jih spijemo. Vemo da tekočina lažje zasede manjše prostorčke v želodcu kot pa večji kos trde hrane.

Proteini znajo tako biti dobro prehrambeno dopolnilo, če jih s trenutno hrano ne moremo spraviti več vase, ko jih potrebujemo.

Spoznajmo kontaktne leče

kontaktne lečeNajprej, kaj sploh so kontaktne leče? To so leče, narejene iz posebnih materialov, katere so oblikovane tako, da jih lahko vstavimo v oko. Te leče potem izboljšajo vid tako kot očala. Imajo pa leče veliko prednosti pred očali. Kontaktne leče, so majhne, neopazne in lahko so tudi obarvane, vendar pustimo ta del, takšne leče niso specializirane za izboljšanje vida.

Ni pa jih tako enostavno odstraniti kot očala, kar je hkrati dobro in slabo. Recimo, očala lahko enostavno odstranimo, ter pospravimo v škatlico, ko jih potrebujemo jih enostavno nataknemo nazaj na nos. Kontaktne leče lahko tudi enostavno odstranimo, vendar si moramo pred tem umiti roke. Leč ne moremo postaviti kar v navadno škatlico, vendar potrebujejo namensko škatlico za leče, leče je potrebno še prej oprati. Ko pa si želimo vstaviti leče nazaj v oči pa je potreben malce bolj zahteven postopek, kot pri očalih. Najprej moramo preveriti, če so leče pravilo obrnjene. Robovi morajo biti zavihani navznoter in ne navzven. Vedno je dobro, da najprej vstavimo desno lečo, tako se lahko izognete, da bi leči zamenjali. Posodico oz. škatlico kjer so bile kontaktne leče shranjene je potrebno še oprati in pustiti na zraku, da se posuši.

Zaradi takšnega ravnanja pa so kontaktne leče primerne bolj za odgovorne ljudi, ki so pripravljeni lečam posvečati čas, ki ga potrebujejo za odstranjevanje, vstavljanje in vzdrževanje. Otroci, lahko kontaktne leče nosijo že od 12. leta dalje, saj je otroško oko bolje navlaženo in se lahko oko normalno razvija.

Novejše kontaktne leče so zelo varne. Narejene so iz silikona in hidrogela in so boljše kot pa leče iz starejše generacije, ki pa lahko oči trajno poškodujejo. Leč pa v nobenem primeru ni priporočljivo nositi med spanjem, predvsem zaradi tega ker tako tvegamo infekcijo roženice.

Praktične kontaktne leče

Veliko ljudi pravi, da so očala za njih preveč nepraktična, saj jih ovirajo pri določenih vrstah športa in tudi pri nekaterih drugih stvareh, ki bi jih brez očal veliko lažje počeli. Za vse te ljudi so gotovo najboljša rešitev kontaktne leče, ki so popolnoma nemoteče in praktične in vam prav tako kot korekcijska očala nudijo rešitev za dober vid. Kontaktne leče so prav tako izjemno dobra rešitev za vse ljudi, ki zaradi estetskega vidika nočejo nositi očal, saj so nekateri ljudje z očali nesamozavestni in bi se bolje počutili, če bi nosili kontaktne leče. Če tudi vi razmišljate o tem, da bi nosili kontaktne leče je najbolje, da se odpravite na pregled k vašemu okulistu, ki vam bo napisal recept, prav tako pa vam bo svetoval, kakšne so najbolj primerne za vas in za vaš način življenja. Obstajajo namreč različne vrste, ki jih je v določenih primerih potrebno menjati vsak dan, na en teden, na štirinajst dni, na en mesec ali pa celo na še daljše obdobje. Vse te podrobnosti boste lahko izvedeli pri okulistu, ki vam bo tudi svetoval, katere kontaktne leče so bolj primerne za vas.kontaktne leče

Obstajajo tudi obarvane kontaktne leče, ki vam bodo navidezno spremenile barvo oči, ali pa samo poudarila naravno barvo. Te so lahko krasen modni dodatek, saj boste lahko še polepšali svoj videz in hkrati poskrbeli za svoj vid. Možnosti so neomejene, zato je najbolje, da se čim prej odpravite k svojemu okultistu in se pozanimate, kakšne kontaktne leče so primerne za vas. Gotovo vam bo z veseljem svetoval in vam napisal recept. Tudi če že imate očala in vas ne motijo preveč se lahko odločite za kontaktne leče, ki jih boste nosili samo ob posebnih priložnostih, ko ne boste želeli nositi očal.