Proteini – kje jih dobiti

To lahko vprašate biologa ali pa kakšnega poznavalca hranilnih snovi v hrani. Proteini pa se načeloma pridobijo predvsem iz mesa, mlečnih izdelkov, jajc in pa tudi iz določenih žitaric in stročnic. Problem se pojavi, ker določeni ljudje, zaradi bodisi čudnih kompleksov ne jedo mesa ali pa alergij ne morejo jesti …